魔芋为什么没有热量，魔(mó)芋粉(fěn)丝千万(wàn)别(bié)吃多(duō)了魔芋(yù)是公(gōng)认热量比较(jiào)低的食物(wù怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义)，而且(qiě)特别(bié)适合在减脂的时候吃，那(nà)这个魔芋吃(chī)起来有没有热(rè)量摄入(rù)的？魔芋的热量(liàng)一般是多少(shǎo)大(dà)卡？的。

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魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了(le)

魔芋(yù)为什么没有热量

　　魔芋不像是(shì)其他根茎类植(zhí)物，不含有太多淀粉，倒是(shì)含(hán)有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚(jù)糖的成(chéng)分。

　　我们的肠胃，没(méi)有可(kě)以消化这种成(chéng)分的(de)酶(méi)，所以它不但不能(néng)被我(wǒ)们消化，还能吸收大量的水分，促进肠胃的蠕动。

魔芋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡

　　魔(mó)芋属于低热量(liàng)的典型的食物，一般(bān)每100克魔芋当中就有七大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔(mó)芋具有一(yī)定的减肥功效(xiào)，含有的葡甘(gān)露聚糖是可溶性纤维，吸水性很强，粘度(dù)高(gāo)，可(kě)以填充胃肠，从而增加(jiā)饱腹感(gǎn)，能够减(jiǎn)肥。

　　还是含(hán)纤(xiān)维素很多的食物，适量吃会有效(xiào)的促(cù)进肠的蠕动，还(hái)可(kě)以为人体(tǐ)补充(chōng)葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的目的(de)，并且还能降血压、降低血脂。

　　适(shì)当的吃魔芋能够有效的(de)调节体内的酸碱度，促进骨骼(gé)对(duì)钙离子的吸(xī)收。

　　魔芋虽然(rán)有高的饱腹感和低(dī)热(rè)量，但是减肥时也只能偶尔当主食使用，不能够(gòu)多吃，否(fǒu)则会(huì)腹胀(zhàng)或(huò)者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要煮三个小(xiǎo)时(shí)以上才(cái)可以(yǐ)食(shí)用。

魔芋的营养成(chéng)分

　　魔芋含淀粉35％，蛋(dàn)白(bái)质3％，以及多种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)和钾、磷、硒等(děng)矿物质元素(sù)，还含(hán)有人类所(suǒ)需要的(de)魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋(yù)属(shǔ)的一(yī)些种(zhǒng)类块茎富含魔(mó)芋(yù)多糖，尤其是白(bái)魔芋、花(huā)魔芋品种含(hán)量高达50—65％。

魔(mó)芋有腥味正常吗

　　魔芋(yù)腥味是(shì)自有的特(tè)别的气(qì)味，通常被(bèi)称为类似鱼腥味。

　　魔芋本(běn)身就是有腥味的(de)植(zhí)物，挖出来就(jiù)是这样的，就像(xiàng)葱、姜等。

　　然后进行(xín怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义g)提(tí)纯，提纯的等级越高(gāo)，可能相对的腥味会越小。

　　高纯魔芋(yù)胶气味可以做(zuò)到很轻微，但还是会有一(yī)丁点，绝对一丝(sī)没有的(de)是几(jǐ)乎不可能的。怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义p>

　　但(dàn)是纯化微(wēi)粉，入(rù)水以(yǐ)后，气味会明(míng)显减轻，要注意加点蜂蜜或果(guǒ)汁调一下。

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