5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少以及10公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多少，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少中国，5公里世(shì)界纪(jì)录多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录(lù)多少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑五公(gōng)里纪(jì)录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目(mù)前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定(dìng)的学科或项目中最(zuì)好的(de)成绩。一(yī)般来说，世(shì)界纪(jì)录分为体育赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事(shì)世界纪(jì)录。通常人们说到(dào)世界(jiè)纪(jì)录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦(lún)敦举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目(mù)男(nán)、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的(de)伤害非(fēi)常大(dà)，急(jí)需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充(chōng)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服就停下了

　　跑(pǎo)步的(de)时(shí)候千万不(bù)要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不(bù)适的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会让你付出(chū)惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式不(bù)要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不(bù)要在乎自己(jǐ)的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢(huī)复原(yuán)则

　　有些跑者经常参加月(yuè)月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得(dé)提倡三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式，这(zhè)还是要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到(dào)最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认(rèn)为(wèi)自己(jǐ)还能多坚持一下，这样(yàng)很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态(tài)不好就降(jiàng)低(dī)训练标准，放慢(màn)步(bù)频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运动(dòng)手表记录跑(pǎo)者的配速心律和运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受(shòu)，何不丢掉所有的运(yùn)动(dòng)设备(bèi)，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人经历长(zhǎng)时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你跑完马拉(lā)松的(de)45分(fēn)钟之内不(bù)补(bǔ)充(chōng)能量，接(jiē)下来日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物跟蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为理想。

五公(gōng)里世(shì)界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的(de)时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录分为男子和女子(zi)，目前(qián)男(nán)子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒创造(zào)的，创造的(de)纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)迪巴(bā)巴创造(zào)的，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆(lù)参加比(bǐ)赛(sài)时创造的(de)成绩(jì)。

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